薄毛の改善方法について（女性版） | 経堂で人気の美容室matrta(マトルタ)のブログをご覧ください

薄毛で悩んでいる女性も多くなってきています

１、女性の薄毛とは

女性の薄毛とは、生え際やつむじの髪が細くなって地肌が見えやすくなる、ボリュームが出なくなる、髪のハリコシがなくなって猫っ毛になるなどの髪の元気がなくなることを言います。

男性のようにはっきりと部分的に薄くなることは、ほとんどありません。

はっきりとは現れないからこそ、気付いた時には薄毛が進行してしまっていることが多いのです。

もしかして、そうかも！

と、思うことがあれば早めに対策することをオススメしています！

 

２、オススメの対策は

まずは頭皮環境の改善です。薄毛の原因が、ホルモンバランスなのか、ストレスなのか、まだはっきりとわからなくても、頭皮環境の改善が、全ての一歩目。

疲れていたり、ストレスを感じると、頭皮が硬くなって、血流量が減ってしまいます。

血流量の低下は薄毛の大きな原因なので、これはすぐに対応しましょう。

頭皮のマッサージ、優しい成分のシャンプー、シャンプー後のドライヤーで乾かして清潔に保つこと。

これで頭皮環境はよくなってゆきます。

 

３、対策おまけ

これは対策の補足ですが、「亜鉛」の摂取もオススメです。亜鉛の効果は男性も、もちろんオーケー。

髪の毛は90%以上がケラチンというたんぱく質で構成されています。

亜鉛は、体内でアミノ酸に分解されたたんぱく質をケラチンに再結合する働きがあるため、髪の生成に必要な成分。

また、“薄毛や抜け毛の原因”と言われている『5αリダクターゼ』という酵素を抑制する作用も期待できます。

そのため、亜鉛を摂取することで髪の毛を健康的に保つ効果や、薄毛や抜け毛を予防する効果が期待できるのです。

亜鉛を摂取できるのは、肉、魚介、大豆食品に含まれていて、水溶性の成分なので、汁ごと食べるスープや鍋がオススメです！

 

髪をいつまでも綺麗に保つため、大切な知識になりますので、ぜひ頭の片隅に記憶しておいてくださいね！！